Veelgestelde vragen over de Mindfulnesstraining

• Wat leer ik in de training Mindfulness?

  In de training Mindfulness leer je bewuster omgaan met gedachten, emoties en situaties in het dagelijks leven. Daarbij zul je praktische inzichten opdoen om meer aandacht te besteden aan het huidige moment en beter om te gaan met druk, afleiding en stress.

• Voor wie is de training Mindfulness bedoeld?

  De training Mindfulness is geschikt voor mensen die meer rust, focus en balans willen ervaren in hun werk en privéleven.

• Wat is mindfulness?

  Mindfulness is het bewust en zonder oordeel aandacht geven aan het huidige moment. Het volgen van de training Mindfulness helpt jou om beter om te gaan met gedachten, emoties en dagelijkse uitdagingen.

• Bevat de training Mindfulness praktische mindfulnessoefeningen?

  Ja. Deze mindfulnesstraining bevat diverse mindfulnessoefeningen die je direct toe kunt passen in jouw dagelijkse werk- en privésituaties.

• In welke taal wordt de training Mindfulness gegeven?

  De training Mindfulness wordt verzorgd door een Nederlandstalige trainster. Daarbij is de inhoud van deze mindfulnesstraining Nederlandstalig.

• Moet ik mij voorafgaand aan de training Mindfulness voorbereiden?

  Bij de training Mindfulness hoef jij je niet voor te bereiden. Een open houding en de bereidheid om te oefenen met nieuwe technieken zijn voldoende.

• Is mindfulness alleen interessant voor mensen met stressklachten?

  Nee. De training Mindfulness kan ook waardevol zijn voor mensen die hun concentratie, communicatie, zelfbewustzijn en algemene mentale veerkracht willen versterken.

• Kan mindfulness helpen bij het verbeteren van concentratie?

  Ja. In de training Mindfulness leer je hoe jij jouw aandacht beter kunt richten. Daarbij krijg jij de gelegenheid om te oefenen met meditatie- en concentratieoefeningen. Door jouw aandacht beter te richten, zul je minder snel afgeleid raken en je beter kunnen concentreren op belangrijke werkzaamheden.

• Welke vervolgcursus kan ik volgen na de training Mindfulness?

  Nadat je de training Mindfulness hebt gevolgd, zou je kunnen overwegen om andere Soft skills trainingen te gaan volgen. Bijvoorbeeld Stressvermindering in werk- en privésituaties, Zelfreflectie of Training Breinleiderschap; word een breinleider.