Een vrouw met bril volgt een training bij Startel.
Klassikale / virtuele training

Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf

  • Beginner
  • 1 dag
  • Nederlands

Vind je het lastig om je mening te uiten, ‘nee’ te zeggen of grenzen aan te geven zonder je daar schuldig over te voelen? Wil je zelfverzekerder overkomen en beter voor jezelf opkomen in zowel werk- als privésituaties? In de training Assertiviteit – Positief opkomen voor jezelf leer je hoe je met meer zelfvertrouwen en overtuiging communiceert. Deze assertiviteitstraining is perfect voor iedereen die assertiever wil worden en praktische technieken zoekt om sterker in zijn of haar schoenen te staan.

9.2
  • Ervaren en gecertificeerde trainers
  • Meer dan 25 jaar ervaring in opleiden

Ontwikkel jouw assertiviteitsvaardigheden

Deze assertiviteitstraining bestaat uit praktijkgerichte opdrachten, duidelijke theorie en professionele begeleiding. Zo zul je in staat zijn om de opgedane kennis en vaardigheden in praktijk te brengen.

Over de Assertiviteit training

Assertiviteit is geen aangeboren eigenschap, maar een vaardigheid die je kunt leren. In deze praktijkgerichte training ontwikkel je de tools en het zelfvertrouwen om duidelijk en krachtig te communiceren, zonder agressief of terughoudend te zijn. Je leert hoe je op een respectvolle manier ‘nee’ zegt, grenzen stelt en jezelf uitdrukt in lastige situaties.

Tijdens de training ga je aan de slag met praktische oefeningen en realistische scenario’s, zodat je direct toepasbare handvatten krijgt voor zowel je werk- als privésituatie. Of je nu moeite hebt met opkomen voor jezelf, vaker over je heen laat lopen of simpelweg sterker in je schoenen wilt staan—deze training helpt je om met meer zelfvertrouwen en overtuiging te handelen.

Na afloop weet je precies hoe je assertief kunt communiceren en voel je je zekerder in gesprekken, onderhandelingen en samenwerkingen. Deze training wordt verzorgd door een erkend NOBTRA Master Trainer, opgenomen in het register van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers.

Voor wie is de Assertiviteit training?

Deze training is bedoeld voor iedereen die geholpen wil worden door te leren om wat meer voor zichzelf op te komen. Wel op een positieve manier natuurlijk, en zonder een ander te benadelen.

Leerdoelen van de Assertiviteit training

In deze training leer je hoe jij op een positieve manier voor jezelf op kunt komen zonder anderen daarbij te benadelen.

Aanbevolen voorkennis Assertiviteit

Voor de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf is er geen voorkennis vereist.

Onderwerpen van de Assertiviteit training

Deze training is een combinatie van theorie, oefeningen, opdrachten en eigen casuïstiek. Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

  • Assertiviteit, wat is het en wat is het niet?
  • Assertieve grondgedachten.
  • Negatieve overtuigingen omzetten in zelfondersteunende overtuigingen.
  • Grenzen stellen.
  • Nee zeggen.
  • Zelfvertrouwen.

Beschikbare opties voor de Assertiviteit training

  • Klassikaal / virtueel

    € 625 excl. BTW

  • Incompany

    Prijs op maat

Start gegarandeerd

Trainingen met ‘start gegarandeerd’ gaan altijd door op de geplande datum.

Momenteel geen startgarantie?
Neem contact met ons op

Kies voor groei, net als deze organisaties

Ervaringen van onze deelnemers

  • Foto van klant (Alex Tabak) die aan het typen is.

    De manier waarop Startel opleidt, geeft veel vertrouwen.

    Maar er zijn ook mensen die bijscholing nodig hebben. Zoals de man die ooit systeembeheerder was bij een grote universiteit en die de afgelopen tien jaar door omstandigheden thuis heeft gezeten.
    Alex Tabak
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Gerrit Meijering) die aan zijn werkplek zit.

    Startel heeft altijd een passend aanbod op onze vraag.

    Startel ken ik al heel lang. Toen zij nog op hun vorige locatie in Roden zaten, en ik nog bij mijn vorige werkgever werkte, volgde ik al cursussen en trainingen bij ze.
    Gerrit Meijering
    Lees gehele testimonial
  • Sten Numan aan het bellen in het Yelgo kantoor.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.
    Sten Numan
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Jons van der Heul) die aan het werk is.

    Startel bood me de springplank naar een nieuwe carrière.

    Startel heeft veel trainingen om uit te kiezen en tussen sommige zit best wat overlap. In overleg met mij hebben ze een basispakket op maat voor me samengesteld bestaande uit drie cursussen.
    Jons van der Heul
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Edwin Schoonbeek) die een boek leest.

    Je merkt aan alles dat Startel geen statisch bedrijf is

    De droom is om Cyber Security Officer (CSO) te worden. Met deze opleidingen ontdek ik of dit beroep echt bij me past. Het fascineert me om de veiligheid in een bedrijf te waarborgen, vooral omdat we steeds meer te maken krijgen met digitale uitdagingen.
    Edwin Schoonbeek
    Lees gehele testimonial
Bekijk alle testimonials

Vervolgtrainingen na deze assertiviteitstraining

Bekijk alle trainingen

Veelgestelde vragen over de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf

  • Voor wie is een assertiviteitstraining geschikt?

    De training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf is geschikt voor iedereen die moeite heeft met het aangeven van zijn of haar grenzen, vaak over zich heen laat lopen of juist te confronterend communiceert en beter met assertiviteit om wil leren gaan.

  • Wat is het verschil tussen assertief en agressief gedrag?

    Assertief gedrag betekent opkomen voor jezelf op een respectvolle manier, terwijl agressief gedrag anderen kan benadelen. In de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf leer je assertief en agressief gedrag van elkaar te onderscheiden en hoe jij assertief kunt zijn zonder te overheersen.

  • Hoe kan ik assertief blijven in stressvolle situaties?

    Door de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf te volgen, leer je technieken om in stressvolle situaties rustig en assertief te blijven. Dit leer je door bijvoorbeeld gebruik te maken van ademhalingstechnieken, het formuleren van duidelijke boodschappen en door met druk vanuit andere mensen om te gaan.

  • Welke voordelen biedt de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf?

    Na afloop van de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf zul je meer zelfvertrouwen hebben in gesprekken, beter in staat zijn om jouw mening te delen en op een positieve manier jouw grenzen aan te geven, zowel in professionele als persoonlijke situaties.

  • Hoe helpt de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf bij mijn professionele ontwikkeling?

    Assertieve communicatie is essentieel in de meeste professionele omgevingen. De training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf helpt jou om sterker in je schoenen te staan, duidelijker te communiceren en effectiever om te gaan met collega’s, wat kan leiden tot een betere samenwerking en leiderschap.

  • Moet ik een eigen laptop meenemen voor de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf?

    Nee, bij de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf wordt er geen computer gebruikt. De nadruk ligt daarentegen op persoonlijke interactie, communicatie en fysieke oefeningen.

  • Welke voorkennis heb ik nodig om de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf te volgen?

    Om deel te nemen aan de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf heb je geen specifieke voorkennis nodig. Het is daarentegen aanbevolen om open te staan voor zelfreflectie en persoonlijke groei.

  • Is er lunch inbegrepen bij de training Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf?

    Ja, bij alle klassikale trainingen die bij Startel worden gegeven is er eten en drinken inbegrepen. In onze kantine mag je gerust een kopje koffie/thee of een glaasje water pakken. Daarnaast kun je tijdens de lunchpauze bijvoorbeeld een kom soep en/of een snack pakken. De prijs van het eten en drinken is bij de training inbegrepen; er zijn hiervoor geen aanvullende kosten.

Terugbelverzoek
Vul hieronder jouw gegevens in, zodat wij telefonisch contact met je kunnen opnemen.
Vul hieronder aanvullende informatie in over jouw vraag, zodat wij jou zo goed mogelijk kunnen helpen.
Wij zijn dé IT-opleider van het noorden
  • Train bij ons in Drachten of op jouw eigenlocatie.
  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers.
  • Ontvang een certificaat na deelname!
Eliano Patty op de foto.
x

"*" geeft vereiste velden aan

(Incompany) offerte aanvragen
Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.
Vul hier jouw naam in*
Vermeld eventuele specifieke wensen en het aantal deelnemers.
Wij zijn dé IT-opleider van het noorden
  • Train bij ons in Drachten of op jouw eigen locatie.
  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers.
  • Ontvang een certificaat na deelname!

Kom je er niet uit?
Laat ons je helpen!

Contact opnemen

Pieter Fokkema op de foto.
x

"*" geeft vereiste velden aan

Brochure downloaden
Vul hier al je gegevens in om de brochure te downloaden.
Wij zijn dé IT-opleider van het noorden
  • Train bij ons in Drachten of op jouw eigen locatie.
  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers.
  • Ontvang een certificaat na deelname!

Kom je er niet uit?
Laat ons je helpen!

Contact opnemen

Pieter Fokkema op de foto.
x