Over de training ‘Stress en veerkracht’
Wist je dat stress ook positieve kanten heeft? Er is veel wetenschappelijke kennis over de positieve effecten van stress. Maar wat als jouw stressniveau te hoog wordt en het niet meer zelf te hanteren is? Dan kan je er ziek van worden. En wat is veerkracht? Hoe kan je het ontwikkelen en inzetten om effectief te blijven in uitdagende situaties, na tegenslag of onder druk.
De training Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk wordt verzorgd door een erkend Master coach en NOBTRA Master Trainer, opgenomen in het register van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers.
Voor wie is de training 'Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk'?
De training Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk is bedoeld voor iedereen die effectief wil blijven functioneren onder druk, zelf invloed wil uitoefenen op het verminderen van (dagelijkse) stress en veerkracht wil ontwikkelen en inzetten.
Leerdoelen van de training ‘Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk’
We gaan op een laagdrempelige en leuke manier aan de slag met het leren omgaan met druk, het begrijpen en beïnvloeden van stress en het ontwikkelen van veerkracht om effectief te blijven onder druk, ook in uitdagende situaties.
Aanbevolen voorkennis voor ‘Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk’
Voor deze training over stress en veerkracht is er geen voorkennis vereist.
Onderwerpen Stressvermindering
De training Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk is een combinatie van theorie, oefeningen, opdrachten en eigen inbreng.
Onderwerpen die aan de orde komen zijn:
- Wat zijn de bouwstenen van veerkracht?
- Hoe kan ik veerkracht ontwikkelen?
- Effectief blijven functioneren onder druk, ook in uitdagende situaties.
- Eigen patronen herkennen.
- Praktische handvatten voor het omgaan met druk.
- Stress begrijpen, beïnvloeden en benutten.
- De relatie tussen stress en blokkades (black-out, piekeren).
Ervaren en gecertificeerde trainers
