Stressvermindering in werk- en privésituaties

In deze training leer je jouw stressniveau kennen en krijg je handvatten om de stress weer hanteerbaar te maken of zelfs in te zetten met een positief effect.

  • Offerte aanvragen

    Offerte aanvraag training

    Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.

    "*" geeft vereiste velden aan

    Vul hier jouw naam in*
    Zou je hieronder de informatie die we nodig hebben willen invullen? Denk aan het aantal deelnemers voor de offerte, eventuele specifieke wensen, en dergelijke.
    x
  • Download brochure
[springest]
  • Lorem
  • Lorem
  • Lorem

Incompany training?

Liever een training op eigen locatie? Ook dan is maatwerk een vanzelfsprekende optie. We creëren aangepaste trainingen die voldoen aan de specifieke behoeften en uitdagingen van jullie organisatie. Vraag hieronder een offerte aan voor een incompany training!

Vraag offerte aan

Offerte incompany

Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.

"*" geeft vereiste velden aan

Vul hier jouw naam in*
Zou je hieronder de informatie die we nodig hebben willen invullen? Denk aan het aantal deelnemers voor de offerte, eventuele specifieke wensen, en dergelijke.
x

Algemene omschrijving

Wist je dat stress ook positieve kanten heeft? Er is veel wetenschappelijke kennis over de positieve effecten van stress. Maar wat als jouw stressniveau te hoog wordt en het niet meer zelf te hanteren is? Dan kan je er ziek van worden. In deze training leer je jouw stressniveau kennen en krijg je handvatten om de stress weer hanteerbaar te maken of zelfs in te zetten met een positief effect.

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor iedereen die zelf invloed wil uitoefenen op het verminderen van (dagelijkse) stress.

Leerdoelen

We gaan op een laagdrempelige en leuke manier de stress in jouw leven verminderen en het evenwicht verschuiven van een te hoog stressniveau dat ons ziek en ongelukkig maakt naar een niveau dat voor jou hanteerbaar is of zelfs een positief effect oplevert.

Voorkennis

Voor deze training is geen voorkennis vereist.

Onderwerpen

Deze training is een combinatie van theorie, oefeningen, opdrachten en eigen casuïstiek. Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

  • Wat is stress?
  • Wat is jouw stressniveau?
  • Een stukje werking van het brein.
  • De relatie tussen stress en blokkades (black-out, piekeren).
  • Stressverminderende grondgedachten.
  • Negatieve overtuigingen ontkrachten.
  • Omgaan met afwijzing en boosheid van anderen.
  • Ontspanningsoefeningen.
  • Assertiviteit.
  • Grenzen stellen.
  • Waarden en keuzes.

Afhankelijk van de intake kunnen de volgende onderwerpen in de training ingevoegd worden:

  • Meditatie.
  • Drijfveren.
  • RET.

Bovenstaand programma beschrijft de standaardonderdelen. Ter voorbereiding op de training zal de trainer contact zoeken; als je het prettig vindt kan je dan jouw leerdoelen en knelpunten bespreken. Het uiteindelijke programma kan - op basis van deze intake - enigszins aangepast worden, zodat de training aansluit op jouw leerbehoeften.

Trainingsdata en inschrijven

Hieronder is een overzicht te vinden van trainingsmogelijkheden, met zowel klassikale als virtuele trainingen. Selecteer de best passende optie en start jouw reis naar succes.

  • Klassikaal
  • Virtueel
  • Startdatum
    Locatie
    Duur
    Prijs
    Inschrijven
    • 08-05-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • woensdag 8 mei 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 07-06-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • vrijdag 7 juni 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 04-07-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • donderdag 4 juli 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 26-08-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • maandag 26 augustus 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 24-09-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • dinsdag 24 september 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 21-10-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • maandag 21 oktober 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 15-11-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • vrijdag 15 november 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 16-12-2024
      Startel (Drachten)
      1 bijeenkomst
      • maandag 16 december 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 08-05-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • woensdag 8 mei 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 07-06-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • vrijdag 7 juni 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 04-07-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • donderdag 4 juli 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 26-08-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • maandag 26 augustus 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 24-09-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • dinsdag 24 september 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 21-10-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • maandag 21 oktober 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 15-11-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • vrijdag 15 november 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
    • 16-12-2024
      Virtual
      1 bijeenkomst
      • maandag 16 december 2024 van 09:00 tot 17:00
      595,-
  • 9,2 138 recensies

 

  • Persoonlijke aanpak
  • Ervaren trainers
  • 25 jaar ervaring

Wij staan voor je klaar

Al 25 jaar dé opleider op het gebied van IT in Nederland

Bij Startel streven we ernaar om elke leerervaring zo toegankelijk en persoonlijk mogelijk te maken. Of je nu geïnteresseerd bent in het volgen van een training, het bestellen van een zelfstudiepakket of een vraag hebt, ons team staat klaar om jou te ondersteunen. Wij helpen jou graag bij het vinden van de geschikte training of het passende zelfstudiepakket.

 

Neem gerust contact met ons op via ons telefoonnummer of e-mailadres en geef zelf de nodige richting aan jouw carrière in de IT!

050-5028888

Niet wat je zoekt?

Laat ons je helpen!

Kies jouw richting en plan stap voor stap jouw opleidingstraject

Neem contact met ons op!