050 502 8888
Een groep volgt een training bij Startel.
Home » Startel » Mindfulness
Training

Mindfulness

  • Beginner
  • 2 dagen
  • Nederlands

Deze training is bedoeld voor deelnemers die meer innerlijke rust willen ervaren en zich beter willen concentreren.

9.2
Eerstvolgende training: Wo, 9 december 2026
Deze training heeft nog enkele inschrijvingen nodig om te starten. Klassikaal Virtueel
€1050,- excl. btw
Aanmelden wachtlijst Offerte aanvragen Brochure aanvragen Of bekijk alle mogelijke geplande datums
  • icon van een sterErvaren en gecertificeerde trainers
  • icon van een sterMeer dan 25 jaar ervaring in opleiden

Ontwikkel jouw mindfulnessvaardigheden

Deze mindfulnesstraining bestaat uit praktijkgerichte opdrachten, duidelijke theorie en professionele begeleiding. Zo zul je in staat zijn om de opgedane kennis en vaardigheden in praktijk te brengen.

Over de Mindfulness training

Bijna iedereen heeft wel eens last van stressgerelateerde klachten. Enkelen komen zelfs in een burn-out terecht of zijn er net uitgekomen. Weer anderen ervaren negatieve gevoelens in de ontmoeting met anderen, piekeren veel of laten zich meeslepen met negatieve ervaringen uit het verleden. Herken jij één of meerdere van deze situaties en wil je er positief mee aan de slag met een blijvend resultaat? Dan is deze tweedaagse training ‘Mindfulness’ heel geschikt voor jou.

Deze training wordt verzorgd door een erkend NOBTRA Master Trainer, opgenomen in het register van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers.

Voor wie is de Mindfulness training?

Deze training is bedoeld voor deelnemers die meer innerlijke rust willen ervaren en zich beter willen concentreren.

Leerdoelen van de Mindfulness training

Na de training kan je beter omgaan met stressvolle situaties, kan je burn-outklachten handelen of zelfs vermijden en sta je positiever in het leven.

Aanbevolen voorkennis Mindfulness

Voor de Mindfulnesstraining is er geen voorkennis vereist.

Onderwerpen van de Mindfulness training

Deze training start met een stukje theorie, maar bestaat vooral uit veel fijne oefeningen waarvan het positieve effect wetenschappelijk is aangetoond. Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

  • Wat is mindfulness?
  • Aandacht leren richten.
  • Meditatie- en concentratieoefeningen.
  • Stress tegengaan.
  • Leren kennen van jouw eigen gedachten.
  • Leven in het nu en leren loslaten.
  • Omzetten van zelfkritiek naar zelfondersteunende gedachten.
  • Oordeelvrije houding tegenover eigen gedachten en gevoelens.

Beschikbare opties voor de Mindfulness training

  • Training

    € 1050

  • Incompany

Let op!

Alleen trainingen met de tag ‘start gegarandeerd’ gaan altijd door op de geplande datum.

Liever zo snel mogelijk starten?

Kies niet voor een vaste datum, maar geef aan dat je wil starten zodra het kan. Zodra er genoeg aanmeldingen zijn, plannen we een training in en nemen we als eerste contact met jou op.

Inschrijven voor de wachtlijst

Waarom cursisten kiezen voor een training bij Startel

Bij ons volg je trainingen die volledig door onze ervaren trainers worden verzorgd. Al meer dan 25 jaar helpen wij professionals en organisaties vooruit met hoogwaardige IT, AI en security trainingen. Onze focus ligt niet alleen op certificering, maar vooral op praktijkgerichte kennis die direct toepasbaar is binnen jouw werkomgeving.

  • 9,1 Gem. beoordeling trainers
  • 9,4 Gem. klantwaardering
  • 25+ Jaar ervaring als IT-opleider
  • 50+ Erkende trainers en specialisten
  • Top2 IT-Opleider van Nederland (computable)

Kies voor groei, net als deze organisaties

Ervaringen van onze deelnemers

  • Sten Numan aan het bellen in het Yelgo kantoor.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.
    Sten Numan
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Alex Tabak) die aan het typen is.

    De manier waarop Startel opleidt, geeft veel vertrouwen.

    Maar er zijn ook mensen die bijscholing nodig hebben. Zoals de man die ooit systeembeheerder was bij een grote universiteit en die de afgelopen tien jaar door omstandigheden thuis heeft gezeten.
    Alex Tabak
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Jons van der Heul) die aan het werk is.

    Startel bood me de springplank naar een nieuwe carrière.

    Startel heeft veel trainingen om uit te kiezen en tussen sommige zit best wat overlap. In overleg met mij hebben ze een basispakket op maat voor me samengesteld bestaande uit drie cursussen.
    Jons van der Heul
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Gerrit Meijering) die aan zijn werkplek zit.

    Startel heeft altijd een passend aanbod op onze vraag.

    Startel ken ik al heel lang. Toen zij nog op hun vorige locatie in Roden zaten, en ik nog bij mijn vorige werkgever werkte, volgde ik al cursussen en trainingen bij ze.
    Gerrit Meijering
    Lees gehele testimonial

  • Startel heeft ons echt geholpen om stappen te zetten.

    Bij Meneer Kooi houden we van oplossingen die het werk écht makkelijker maken. AI past daar goed bij. In eerste instantie gebruikten we het vooral individueel. Om bijvoorbeeld sneller te schrijven, ideeën scherper te krijgen en werk te versnellen. Maar de echte winst zit natuurlijk in hoe je het als organisatie inzet.
    Steven van der Heide
    Lees gehele testimonial
Bekijk alle testimonials

Beoordelingen over de training Mindfulness

  • Startel heeft een beoordeling van vijf sterren gekregen.
    Marieke de Reus
    a.s.r.
  • Startel heeft een beoordeling van vijf sterren gekregen.
    Carmen Doldersum
    RDW

Vervolgtrainingen na deze mindfulness training

  • Een klas vol mensen die een training volgen.
    Swipe voor meer
    Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk
    • Beginner
    • 2 dagen
    Heb jij het gevoel dat de druk van werk en dagelijkse verplichtingen soms te veel voor jou wordt? In de training Stress en veerkracht, hoe blijf je effectief onder druk ontdek je hoe stress werkt, hoe jij jouw eigen reacties beter kunt begrijpen en hoe jij jouw veerkracht kunt versterken. Daarbij zu
    Bekijk deze training
  • Volg een klassikale training bij Startel in Drachten.
    Swipe voor meer
    Zelfreflectie
    • Beginner
    • 2 dagen
    In deze training krijg jij inzicht op het beïnvloeden van jouw gedachten en gedrag. Bovendien zul je leren hoe negatieve gedachten veranderd kunnen worden in gedachten die jou kunnen ondersteunen. 0/5
    Bekijk deze training
  • Volg een klassikale training bij Startel en leer in een rustige omgeving.
    Swipe voor meer
    Training Breinleiderschap; word een breinleider
    • Beginner
    • 1 dag
    Deze training is bedoeld voor iedereen die leidinggeeft of gaat geven en moderne technieken wil inzetten om de beste resultaten te behalen. 0/5 (0 Beoordeling)
    Bekijk deze training
  • Volg een klassikale training bij Startel in Drachten met gratis eten en drinken in de kantine.
    Swipe voor meer
    Omgaan met verandering
    • Beginner
    • 1 dag
    De ICT-sector is voortdurend in beweging en onherroepelijk verbonden aan verandering. Deze training is geschikt voor iedereen die met verandering te maken heeft en daar steviger in wil staan. 0/5
    Bekijk deze training
  • Volg een klassikale training bij Startel onder begeleiding van een ervaren trainer.
    Swipe voor meer
    Personal Branding
    • Beginner
    • 1 dag
    Wil je opvallen en een blijvende indruk maken? Met onze Personal Branding Training ontdek je hoe je jouw unieke kwaliteiten en persoonlijke talenten omtovert tot een sterk, professioneel merk. Leer hoe je jezelf krachtig profileert, vertrouwen opbouwt en je onderscheidt in een competitieve wereld. Z
    Bekijk deze training
  • Volg een klassikale training bij Startel en word een specialist binnen jouw vakgebied.
    Swipe voor meer
    Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf
    • Beginner
    • 2 dagen
    Vind je het lastig om je mening te uiten, ‘nee’ te zeggen of grenzen aan te geven zonder je daar schuldig over te voelen? In de assertiviteitstraining Positief opkomen voor jezelf krijg je praktische handvatten om zelfverzekerder te communiceren en beter voor jezelf op te komen zowel op
    Bekijk deze training
Bekijk alle trainingen

Veelgestelde vragen over de Mindfulnesstraining

  • Wat leer ik in de training Mindfulness?

    In de training Mindfulness leer je bewuster omgaan met gedachten, emoties en situaties in het dagelijks leven. Daarbij zul je praktische inzichten opdoen om meer aandacht te besteden aan het huidige moment en beter om te gaan met druk, afleiding en stress.

  • Voor wie is de training Mindfulness bedoeld?

    De training Mindfulness is geschikt voor mensen die meer rust, focus en balans willen ervaren in hun werk en privéleven.

  • Wat is mindfulness?

    Mindfulness is het bewust en zonder oordeel aandacht geven aan het huidige moment. Het volgen van de training Mindfulness helpt jou om beter om te gaan met gedachten, emoties en dagelijkse uitdagingen.

  • Bevat de training Mindfulness praktische mindfulnessoefeningen?

    Ja. Deze mindfulnesstraining bevat diverse mindfulnessoefeningen die je direct toe kunt passen in jouw dagelijkse werk- en privésituaties.

  • In welke taal wordt de training Mindfulness gegeven?

    De training Mindfulness wordt verzorgd door een Nederlandstalige trainster. Daarbij is de inhoud van deze mindfulnesstraining Nederlandstalig.

  • Moet ik mij voorafgaand aan de training Mindfulness voorbereiden?

    Bij de training Mindfulness hoef jij je niet voor te bereiden. Een open houding en de bereidheid om te oefenen met nieuwe technieken zijn voldoende.

  • Is mindfulness alleen interessant voor mensen met stressklachten?

    Nee. De training Mindfulness kan ook waardevol zijn voor mensen die hun concentratie, communicatie, zelfbewustzijn en algemene mentale veerkracht willen versterken.

  • Kan mindfulness helpen bij het verbeteren van concentratie?

    Ja. In de training Mindfulness leer je hoe jij jouw aandacht beter kunt richten. Daarbij krijg jij de gelegenheid om te oefenen met meditatie- en concentratieoefeningen. Door jouw aandacht beter te richten, zul je minder snel afgeleid raken en je beter kunnen concentreren op belangrijke werkzaamheden.

  • Welke vervolgcursus kan ik volgen na de training Mindfulness?

    Nadat je de training Mindfulness hebt gevolgd, zou je kunnen overwegen om andere Soft skills trainingen te gaan volgen. Bijvoorbeeld Stressvermindering in werk- en privésituaties, Zelfreflectie of Training Breinleiderschap; word een breinleider.

Op de hoogte blijven van de laatste IT ontwikkelingen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.

© 2026 Startel

Offerte

Vraag hier je offerte aan

Je kan eenvoudig een offerte aanvragen voor maatwerk, incompany of losse trainingen. Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op om je wensen door te nemen.

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Plan een vrijblijvend gesprek

"*" geeft vereiste velden aan

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Kleine foto van Pieter Fokkema op een beige achtergrond.

Pieter Fokkema

Directeur

Wachtlijst

Schrijf je in voor de wachtlijst

Laat je gegevens achter, dan nemen wij z.s.m. contact met je op

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Aanmelden wachtlijst

Is jouw gewenste training momenteel niet beschikbaar? Meld je aan voor de wachtlijst. Zodra er een nieuwe trainingsdatum bekend is of een plek vrijkomt, nemen we contact met je op. Je aanmelding is vrijblijvend.

Naam
Naam bedrijf

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Foto van Fredou Nieuwenhuis met een beige achtergrond.

Fredou Nieuwenhuis

Inside Sales

Offerte

Vraag hier je offerte aan

Je kan eenvoudig een offerte aanvragen voor maatwerk, incompany of losse trainingen. Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op om je wensen door te nemen.

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Offerte aanvraag

Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.

"*" geeft vereiste velden aan

Offerte aanvraag
Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.
Vul hier jouw naam in*
Vermeld eventuele specifieke wensen en het aantal deelnemers.

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Foto van Fredou Nieuwenhuis met een beige achtergrond.

Fredou Nieuwenhuis

Inside Sales

Brochure

Download de brochure

Laat je gegevens achter, dan nemen wij z.s.m. contact met je op

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Download Brochure

"*" geeft vereiste velden aan

Brochure downloaden
Vul hier al je gegevens in om de brochure te downloaden.

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Foto van Fredou Nieuwenhuis met een beige achtergrond.

Fredou Nieuwenhuis

Inside Sales

Offerte

Vraag hier je offerte aan

Je kan eenvoudig een offerte aanvragen voor maatwerk, incompany of losse trainingen. Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op om je wensen door te nemen.

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Offerte (incompany)

Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.

"*" geeft vereiste velden aan

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Foto van Fredou Nieuwenhuis met een beige achtergrond.

Fredou Nieuwenhuis

Inside Sales

Terugbelverzoek

Vul hieronder jouw gegevens in, zodat wij telefonisch contact met je kunnen opnemen.

"*" geeft vereiste velden aan

Laat ons jou terugbellen
Velden met een * zijn verplicht