Een man met bril volgt een training bij Startel.
Klassikale / virtuele training

Stressvermindering in werk- en privésituaties

  • Beginner
  • 1 dag
  • Nederlands

In deze training leer je jouw stressniveau kennen en krijg je handvatten om de stress weer hanteerbaar te maken of zelfs in te zetten met een positief effect.

9.2
  • Ervaren en gecertificeerde trainers
  • Meer dan 25 jaar ervaring in opleiden

Ontwikkel jouw stressvaardigheden

Deze stresstraining bestaat uit praktijkgerichte opdrachten, duidelijke theorie en professionele begeleiding. Zo zul je in staat zijn om de opgedane kennis en vaardigheden in praktijk te brengen.

  • Inschrijven
  • (Incompany) offerte aanvragen

    "*" geeft vereiste velden aan

    Vul hier jouw naam in*
    Vermeld eventuele specifieke wensen en het aantal deelnemers.
    Wij zijn dé IT-opleider van het noorden
    • Train bij ons in Drachten of op jouw eigen locatie.
    • Klanten geven ons een 9.2
    • Erkende trainers.
    • Ontvang een certificaat na deelname!

    Kom je er niet uit?
    Laat ons je helpen!

    Contact opnemen

    Pieter Fokkema op de foto.
    x
  • Download brochure

    "*" geeft vereiste velden aan

    Brochure downloaden
    Vul hier al je gegevens in om de brochure te downloaden.
    Wij zijn dé IT-opleider van het noorden
    • Train bij ons in Drachten of op jouw eigen locatie.
    • Klanten geven ons een 9.2
    • Erkende trainers.
    • Ontvang een certificaat na deelname!

    Kom je er niet uit?
    Laat ons je helpen!

    Contact opnemen

    Pieter Fokkema op de foto.
    x

Algemene omschrijving

Wist je dat stress ook positieve kanten heeft? Er is veel wetenschappelijke kennis over de positieve effecten van stress. Maar wat als jouw stressniveau te hoog wordt en het niet meer zelf te hanteren is? Dan kan je er ziek van worden. In deze training leer je jouw stressniveau kennen en krijg je handvatten om de stress weer hanteerbaar te maken of zelfs in te zetten met een positief effect.

Deze training wordt verzorgd door een erkend NOBTRA Master Trainer, opgenomen in het register van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers.

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor iedereen die zelf invloed wil uitoefenen op het verminderen van (dagelijkse) stress.

Leerdoelen

We gaan op een laagdrempelige en leuke manier de stress in jouw leven verminderen en het evenwicht verschuiven van een te hoog stressniveau dat ons ziek en ongelukkig maakt naar een niveau dat voor jou hanteerbaar is of zelfs een positief effect oplevert.

Voorkennis

Voor deze training is geen voorkennis vereist.

Onderwerpen

Deze training is een combinatie van theorie, oefeningen, opdrachten en eigen casuïstiek. Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

  • Wat is stress?
  • Wat is jouw stressniveau?
  • Een stukje werking van het brein.
  • De relatie tussen stress en blokkades (black-out, piekeren).
  • Stressverminderende grondgedachten.
  • Negatieve overtuigingen ontkrachten.
  • Omgaan met afwijzing en boosheid van anderen.
  • Ontspanningsoefeningen.
  • Assertiviteit.
  • Grenzen stellen.
  • Waarden en keuzes.

Beschikbare opties voor de Stressvermindering training

  • Klassikaal / virtueel

    € 625 excl. BTW

  • Incompany

    Prijs op maat

Start gegarandeerd

Trainingen met ‘start gegarandeerd’ gaan altijd door op de geplande datum.

Momenteel geen startgarantie?
Neem contact met ons op

  • Inschrijven
  • Offerte aanvragen

    "*" geeft vereiste velden aan

    Vul hier jouw naam in*
    Vermeld eventuele specifieke wensen en het aantal deelnemers.
    Wij zijn dé IT-opleider van het noorden
    • Train bij ons in Drachten of op jouw eigen locatie.
    • Klanten geven ons een 9.2
    • Erkende trainers.
    • Ontvang een certificaat na deelname!

    Kom je er niet uit?
    Laat ons je helpen!

    Contact opnemen

    Pieter Fokkema op de foto.
    x

Kies voor groei, net als deze organisaties

Ervaringen van onze deelnemers

  • Foto van klant (Jons van der Heul) die aan het werk is.

    Startel bood me de springplank naar een nieuwe carrière.

    Startel heeft veel trainingen om uit te kiezen en tussen sommige zit best wat overlap. In overleg met mij hebben ze een basispakket op maat voor me samengesteld bestaande uit drie cursussen.
    Jons van der Heul
    Lees gehele testimonial
  • Sten Numan aan het bellen in het Yelgo kantoor.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.
    Sten Numan
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Edwin Schoonbeek) die een boek leest.

    Je merkt aan alles dat Startel geen statisch bedrijf is

    De droom is om Cyber Security Officer (CSO) te worden. Met deze opleidingen ontdek ik of dit beroep echt bij me past. Het fascineert me om de veiligheid in een bedrijf te waarborgen, vooral omdat we steeds meer te maken krijgen met digitale uitdagingen.
    Edwin Schoonbeek
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Gerrit Meijering) die aan zijn werkplek zit.

    Startel heeft altijd een passend aanbod op onze vraag.

    Startel ken ik al heel lang. Toen zij nog op hun vorige locatie in Roden zaten, en ik nog bij mijn vorige werkgever werkte, volgde ik al cursussen en trainingen bij ze.
    Gerrit Meijering
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Alex Tabak) die aan het typen is.

    De manier waarop Startel opleidt, geeft veel vertrouwen.

    Maar er zijn ook mensen die bijscholing nodig hebben. Zoals de man die ooit systeembeheerder was bij een grote universiteit en die de afgelopen tien jaar door omstandigheden thuis heeft gezeten.
    Alex Tabak
    Lees gehele testimonial
Bekijk alle testimonials

Vervolgtrainingen na deze training

Bekijk alle trainingen

Veelgestelde vragen over de training Stressvermindering in werk- en privésituaties

  • Welke technieken worden er behandeld in de training Stressvermindering in werk- en privésituaties?

    Tijdens de training Stressvermindering in werk- en privésituaties leer je technieken als het herkennen van jouw stressniveau, het begrijpen van de werking van het brein in relatie tot stress en het toepassen van stressverminderende methoden. Dit omvat bijvoorbeeld het ontkrachten van negatieve overtuigingen en het effectief omgaan met afwijzing en boosheid van andere mensen.

  • Zijn er specifieke toelatingseisen voor de training Stressvermindering in werk- en privésituaties?

    Er zijn geen specifieke toelatingseisen; de training Stressvermindering in werk- en privésituaties is geschikt voor iedereen die zijn/haar stress wil verminderen en beter om wil gaan met stressvolle situaties op het werk en in het privéleven.

  • Kan de training Stressvermindering in werk- en privésituaties mij helpen om te gaan met chronische stress?

    Hoewel de training Stressvermindering in werk- en privésituaties jou praktische informatie biedt om stress te beheersen, wordt bij ernstige of chronische stress geadviseerd om daarnaast professionele hulp te overwegen.

  • Hoe kan de training Stressvermindering in werk- en privésituaties mijn persoonlijke relaties bevorderen?

    In de training Stressvermindering in werk- en privésituaties leer je stress te verminderen en leer je jouw emotionele veerkracht te vergroten. Hierdoor zul je beter in staat zijn om te communiceren en om te gaan met uitdagingen in persoonlijke relaties. Dit kan leiden tot een harmonieuze privésfeer.