050 502 8888
Een groep mensen volgt een training bij Startel.
Home » Startel » Mindfulness
Klassikale / virtuele training

Mindfulness

  • Beginner
  • 2 dagen
  • Nederlands

Deze training is bedoeld voor deelnemers die meer innerlijke rust willen ervaren en zich beter willen concentreren.

9.2
  • Ervaren en gecertificeerde trainers
  • Meer dan 25 jaar ervaring in opleiden

Ontwikkel jouw mindfulnessvaardigheden

Deze mindfulnesstraining bestaat uit praktijkgerichte opdrachten, duidelijke theorie en professionele begeleiding. Zo zul je in staat zijn om de opgedane kennis en vaardigheden in praktijk te brengen.

Over de Mindfulness training

Bijna iedereen heeft wel eens last van stressgerelateerde klachten. Enkelen komen zelfs in een burn-out terecht of zijn er net uitgekomen. Weer anderen ervaren negatieve gevoelens in de ontmoeting met anderen, piekeren veel of laten zich meeslepen met negatieve ervaringen uit het verleden. Herken jij één of meerdere van deze situaties en wil je er positief mee aan de slag met een blijvend resultaat? Dan is deze tweedaagse training ‘Mindfulness’ heel geschikt voor jou.

Deze training wordt verzorgd door een erkend NOBTRA Master Trainer, opgenomen in het register van de Nederlandse Orde van Beroepstrainers.

Voor wie is de Mindfulness training?

Deze training is bedoeld voor deelnemers die meer innerlijke rust willen ervaren en zich beter willen concentreren.

Leerdoelen van de Mindfulness training

Na de training kan je beter omgaan met stressvolle situaties, kan je burn-outklachten handelen of zelfs vermijden en sta je positiever in het leven.

Aanbevolen voorkennis Mindfulness

Voor de Mindfulnesstraining is er geen voorkennis vereist.

Onderwerpen van de Mindfulness training

Deze training start met een stukje theorie, maar bestaat vooral uit veel fijne oefeningen waarvan het positieve effect wetenschappelijk is aangetoond. Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

  • Wat is mindfulness?
  • Aandacht leren richten.
  • Meditatie- en concentratieoefeningen.
  • Stress tegengaan.
  • Leren kennen van jouw eigen gedachten.
  • Leven in het nu en leren loslaten.
  • Omzetten van zelfkritiek naar zelfondersteunende gedachten.
  • Oordeelvrije houding tegenover eigen gedachten en gevoelens.

Beschikbare opties voor de Mindfulness training

  • Klassikaal / virtueel

    € 1050 excl. BTW

  • Incompany

    Prijs op maat

Start gegarandeerd

Trainingen met ‘start gegarandeerd’ gaan altijd door op de geplande datum.

Momenteel geen startgarantie?
Neem contact met ons op

Kies voor groei, net als deze organisaties

Ervaringen van onze deelnemers

  • Sten Numan aan het bellen in het Yelgo kantoor.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.

    Door onze samenwerking met Startel kunnen we onze mensen helpen om continu te groeien.
    Sten Numan
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Edwin Schoonbeek) die een boek leest.

    Je merkt aan alles dat Startel geen statisch bedrijf is

    De droom is om Cyber Security Officer (CSO) te worden. Met deze opleidingen ontdek ik of dit beroep echt bij me past. Het fascineert me om de veiligheid in een bedrijf te waarborgen, vooral omdat we steeds meer te maken krijgen met digitale uitdagingen.
    Edwin Schoonbeek
    Lees gehele testimonial

  • Startel heeft ons echt geholpen om stappen te zetten.

    Bij Meneer Kooi houden we van oplossingen die het werk écht makkelijker maken. AI past daar goed bij. In eerste instantie gebruikten we het vooral individueel. Om bijvoorbeeld sneller te schrijven, ideeën scherper te krijgen en werk te versnellen. Maar de echte winst zit natuurlijk in hoe je het als organisatie inzet.
    Steven van der Heide
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Alex Tabak) die aan het typen is.

    De manier waarop Startel opleidt, geeft veel vertrouwen.

    Maar er zijn ook mensen die bijscholing nodig hebben. Zoals de man die ooit systeembeheerder was bij een grote universiteit en die de afgelopen tien jaar door omstandigheden thuis heeft gezeten.
    Alex Tabak
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Gerrit Meijering) die aan zijn werkplek zit.

    Startel heeft altijd een passend aanbod op onze vraag.

    Startel ken ik al heel lang. Toen zij nog op hun vorige locatie in Roden zaten, en ik nog bij mijn vorige werkgever werkte, volgde ik al cursussen en trainingen bij ze.
    Gerrit Meijering
    Lees gehele testimonial
  • Foto van klant (Jons van der Heul) die aan het werk is.

    Startel bood me de springplank naar een nieuwe carrière.

    Startel heeft veel trainingen om uit te kiezen en tussen sommige zit best wat overlap. In overleg met mij hebben ze een basispakket op maat voor me samengesteld bestaande uit drie cursussen.
    Jons van der Heul
    Lees gehele testimonial
Bekijk alle testimonials

Vervolgtrainingen na deze training

  • Een groep mensen volgt een klassikale training.
    Swipe voor meer
    Stressvermindering in werk- en privésituaties
    • Beginner
    • 1 dag
    In deze training leer je jouw stressniveau kennen en krijg je handvatten om de stress weer hanteerbaar te maken of zelfs in te zetten met een positief effect.
    Bekijk deze training
  • Vijf mensen volgen een training.
    Swipe voor meer
    Zelfreflectie
    • Beginner
    • 2 dagen
    Verkrijg in de training: “Zelfreflectie” inzicht op het beïnvloeden van gedachten en gedrag. Leer negatieve gedachten om te zetten naar behulpzame gedachten.
    Bekijk deze training
  • Man met bril volgt een training bij Startel.
    Swipe voor meer
    Training Breinleiderschap; word een breinleider
    • Beginner
    • 1 dag
    In de training: “Training Breinleiderschap; word een breinleider” leer je hoe jij moderne technieken in kunt zetten om de beste resultaten te behalen.
    Bekijk deze training
  • Vijf mannen volgen een training.
    Swipe voor meer
    Omgaan met verandering
    • Beginner
    • 1 dag
    De ICT-sector is voortdurend in beweging. Deze training is geschikt voor iedereen die met verandering te maken heeft en daar steviger in wil staan.
    Bekijk deze training
  • Een klas vol mensen die een training volgen.
    Swipe voor meer
    Personal Branding
    • Beginner
    • 1 dag
    Organisaties zijn in beweging, de wereld rond werk veranderd voortdurend. Daarom leer je in de training: “Personal Branding” hoe jij jezelf kunt presenteren.
    Bekijk deze training
  • Twee mannen en twee vrouwen volgen een training.
    Swipe voor meer
    Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf
    • Beginner
    • 2 dagen
    In de training: “Assertiviteit: positief opkomen voor jezelf” leer je om op een positieve manier voor jezelf op te komen zonder anderen daarbij te benadelen.
    Bekijk deze training
Bekijk alle trainingen

Op de hoogte blijven van de laatste IT ontwikkelingen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.

© 2025 Startel

Terugbelverzoek

Wil je meer weten, maar nu even geen tijd?

Laat je gegevens achter, dan nemen wij binnen 2 werkdagen contact met je op

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Terugbelverzoek

Vul hieronder jouw gegevens in, zodat wij telefonisch contact met je kunnen opnemen.

"*" geeft vereiste velden aan

Laat ons jou terugbellen
Velden met een * zijn verplicht

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Kleine foto van Pieter Fokkema op een beige achtergrond.

Pieter Fokkema

Directeur

Offerte

Vraag hier je offerte aan

Je kan eenvoudig een offerte aanvragen voor maatwerk, incompany of losse trainingen. Vul het formulier in en wij nemen snel contact met je op om je wensen door te nemen.

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Offerte incompany

Vul hier al je gegevens in waarvoor je een offerte wilt ontvangen.

"*" geeft vereiste velden aan

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Kleine foto van Pieter Fokkema op een beige achtergrond.

Pieter Fokkema

Directeur

Brochure

Download de brochure

Laat je gegevens achter, dan nemen wij z.s.m. contact met je op

Dé IT-opleider van het noorden

  • Klanten geven ons een 9.2
  • Erkende trainers
  • Ontvang een certificaat na deelname
  • Train op één van onze drie locaties of vanuit huis

Download Brochure

"*" geeft vereiste velden aan

Brochure downloaden
Vul hier al je gegevens in om de brochure te downloaden.

Vragen of direct contact nodig, bezoek onze contactpagina.

Kleine foto van Pieter Fokkema op een beige achtergrond.

Pieter Fokkema

Directeur